Le aziende committenti e la consulenza lamentano frequentemente la mancanza di rigore scientifico, di verifiche e misurazione dei risultati nella formazione aziendale in genere.
Quella alternativa, innovativa, esperienziale non fa eccezione, anzi è proprio questo tipo di formazione che va messa alla prova.
Ecco perché formazione-esperienziale.it ha deciso di sostenere il Progetto di Ricerca “Mindfulness in azienda”

Che cos’è la meditazione vigile (mindfulness)

Il termine “mindfulness” indica uno stato di presenza mentale attiva caratterizzato da un’attenzione lucida ed intensa in una condizione di calma ed equilibrio psicofisico.
Questa rilassata consapevolezza si accompagna a modificazioni neurofisiologiche responsabili di alcuni effetti sul corpo/mente in termini di benessere personale ed aumento delle prestazioni.
La tecnica base per sviluppare uno stato di mindfulness è una particolare tecnica di meditazione vigile propria di alcune tradizioni orientali (Zen e Vipassana, le più note in Occidente).
Grazie alla diffusione di questa tecnica è stato possibile documentare in un numero crescente di ricerche scientifiche e protocolli mindfulness-based, gli effetti nei più diversi contesti, dall’ambito clinico e psicoterapeutico, a quello sociale, sportivo ed aziendale.

Obiettivi del progetto di ricerca

Il progetto si propone di valutare gli effetti della pratica dello stato di Mindfulness sulle persone in quanto soggetti attivi all’interno delle organizzazioni, con riferimento sia al livello della performance lavorativa che al benessere psicofisico. In particolare saranno considerati gli effetti su alcune funzioni cognitive coinvolte nella performance lavorativa individuale (concentrazione, memoria, attenzione sostenuta), sulla resistenza allo stress, sulla qualità delle relazioni interpersonali e sul clima umano nelle organizzazioni.

Attività formativa esperienziale

Al termine dell’iniziale addestramento (che utilizza un collaudato protocollo che integra la tecnica base con alcuni semplici esercizi dinamici), un gruppo di 15-20 soggetti senza alcuna precedente esperienza sperimenterà una pratica quotidiana di 20-30 minuti di attività autoformativa (meditazione), all’interno della struttura aziendale, per un periodo di otto settimane.
Il training pratico e la gestione del gruppo sarà svolta da:
Vittorio Mascherpa, formatore e consulente aziendale, esperto in tecniche di meditazione, autore del libro “Managing Zen- Il centro del movimento è un punto immobile” (Positive Press, 2001)
Paola Lamberti, laureata in Fisioterapia, terapeuta shiatsu, esperta in tecniche di meditazione e discipline psicosomatiche, già docente al corso di laurea in Fisioterapia presso l’Università degli Studi di Verona e coordinatrice di unità riabilitative presso strutture sanitarie, e attualmente impegnata in un programma sperimentale di valutazione degli effetti della Meditazione Vigile nella riabilitazione di pazienti con patologia ortopedica.

Valutazione degli effetti

La valutazione prima e dopo il periodo di pratica sarà svolta da ricercatori specializzati – sociologi e neuropsicologi – e verrà effettuata su un doppio binario, per garantire un maggior rigore scientifico: da un lato evidenziando la risposta soggettiva dei partecipanti attraverso un metodo di indagine aperta di tipo sociologico-etnografico, e dall'altro sottoponendo gli stessi a batterie di test e reattivi computerizzati per cercare risposte e variazioni di tipo oggettivo (neuropsicologico).

Risultati attesi

Si prevede che lo svolgimento di un ciclo di sedute di meditazione sia in grado di portare ad un miglioramento oggettivo e soggettivo dello stato psicofisico, e in particolare a un incremento delle capacità attentiva, mnemonica e di concentrazione, unito ad una diminuzione dello stato di ansia e stress lavorativo.
L’incremento delle capacità cognitive ed il miglioramento dello stato di benessere psicofisico del soggetto potrebbe così tradursi in un miglioramento generale nelle prestazioni professionali e nelle relazioni esistenti fra i vari membri del team lavorativo, con effetti positivi sul clima umano e sulla performance individuale e di gruppo.